Vitality at Work: Strategien für den Arbeitsplatz

Nutzen

Sie als Unternehmer/-in und auch Sie als Mitarbeitender stehen aktuell vor großen Herausforderungen. Wir sollen Leistung bringen, innovativ arbeiten, das Klima schützen und dabei auch noch wettbewerbsfähig sein. Gleichzeitig sind wir alle mehr und mehr stressbelastet und daher weniger produktiv. 2022 waren so viele Menschen arbeitsunfähig krank wie nie zuvor. Ein voller Terminkalender, wachsender Leistungsdruck, Stress und schlechte Ernährung führen zur Abnahme von Leistungsfähigkeit und Motivation, Übergewicht und Krankheitsanfälligkeit. Längst ist belegt: Stressresilienz und gesunde Ernährung sind ein entscheidender Faktor für mentale und physische Gesundheit, Leistungskraft und Motivation am Arbeitsplatz. Mit bereits wenigen Maßnahmen lassen sich positive Veränderungen erreichen. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie durch individuell richtige Selbstfürsorge Ihre Resilienz wieder erhöhen, durch gesunde Ernährung Ihre mentale Leistungsfähigkeit verbessern und gesunde Gewohnheiten leicht in Ihren Berufsalltag integrieren können.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an all diejenigen, die erfahren möchten, wie sie auch in einem stressigen beruflichen Alltag mit einfachen und leicht umzusetzenden Mitteln aktiv und effizient zu ihrer eigenen physischen und psychischen Gesundheit beitragen können.

Veranstaltungsinhalt im Überblick

• Resilienz erhöhen durch die individuell richtige Selbstfürsorge
• Ernährung und mentale Leistungsfähigkeit verbessern durch das Wissen, welche Zusammenhänge zwischen 
   Ernährung und Gehirnfunktion und bestimmten Nährstoffen und kognitiver Leistungsfähigkeit bestehen
• Healthy Habits: Wie aus Veränderung Gewohnheit wird, Biohacks und abgestimmte Ernährungsstrategien am
   Arbeitsplatz auch für Vegetarier, Veganer und von  Allergien und Intoleranzen Betroffenen

Veranstalter

IHK Akademie München und Oberbayern gGmbH