Mentale Stärke – Mit Resilienz zur persönlichen Lebensbalance
Hypnosystemische Konzepte für innere Kraft und Stärke
Nutzen
Die Themen Mentale Stärke und Resilienz sind heute in aller Munde. Jeder von uns wünscht sich gesund und selbstbewusst im Leben zu stehen. Dabei möchten wir beruflich und auch privat glücklich sein und trotz den Herausforderungen des Alltags in unserer Balance bleiben. In diesem Sinne treibt viele Menschen der Anspruch, den unterschiedlichen Erwartungsfeldern ihres Lebens gerecht zu werden. Ihre hohe Verantwortungsbereitschaft trifft auf eine Flut von Aufgaben und Möglichkeiten, die gleichermaßen erfüllt werden wollen. Den daraus entstehenden Stress besser abzufedern und insgesamt widerstandsfähiger zu werden, ist Kern von wirksamer Resilienz und langfristiger mentaler Gesundheit.
Zielgruppe
Menschen, die beruflich und/oder privat stark gefordert sind und sich mehr Widerstandskraft und Balance in ihrem Leben wünschen.
Veranstaltungsinhalt im Überblick
Das Zwei-Tages-Seminar entwickelt für jede/n Teilnehmer/in ein individuelles Resilienz-Profil. Dabei betrachten wir im geschützten Rahmen die verschiedenen Lebensbereiche und entdecken persönliche Überforderungs- und Vermeidungsmuster, die unbewusst im Alltag ablaufen. Auf dieser Basis können Sie die dahinter liegenden Bedürfnisse erkennen und ressourcenschonendere Strategien entwickeln, um ihnen gerecht zu werden. Auf diesem Weg entstehen neue Perspektiven, um das Spannungsfeld aus Leistungslust und Wahrung der eigenen Grenzen zu entspannen. • Resilienz - welche Lebensbereiche sind relevant für uns? • Die Rolle unserer Prägungen und unbewusster Verhaltensmuster? • Neurobiologische Grundlagen und die Bedeutung unwillkürlicher Prozesse. • Grundlegende psychologische Bedürfnisse, die uns täglich antreiben. • Emotionen als Hinweisschilder unseres Körpers und warum wir Gefühle über den Verstand nur schwer beeinflussen können.
Veranstalter
IHK Akademie München und Oberbayern gGmbH
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